PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS COSAS QUE DEBE SABER ANTES DE COMPRAR

Con una borrador o Ajonje (puede ser de las que se utilizan para el guedeja) pon tus dedos y abre lo mayor posible 10 veces.Los beneficios derivados de cada una de ellas están ligados al tipo de actividad que realices. Por ejemplo, una pausa física puede tener dos tipos de beneficios. Si realizas ejercicios de movilización corporal y fortalecimi

  Tomar un descanso una momento por hora aumenta la rendimiento de nuestro trabajo: Luego de un tiempo, nuestros cerebros se entumecen un poco y nos volvemos incapaces de tratar continuamente la tarea como algo importante. Tomar un descanso nos permite volver al trabajo, con renovada energía y sentido de propósito.Esto es crucial si tenemos en c